30.土／背、カーフ

【致命傷前】
今日でトレ連続８日間目。
起床後の筋肉痛はかなりある。
しかし、トレ出来ないほどの致命傷まで追い込まない。ケガする二歩前で止める感じだ。
これが還暦近いトレーニーがトレを継続するポイントか？

今日の背トレも、Ｕバーベントロウをメインに追い込んだが、腰椎を守るために、合戸デッドはパス。ヘルニア再発だけは、避けたい。

明日の大晦日は！ハム&腕の予定。