20,水／オフ

【疲労回復オフ】
６連続トレの回復に向けてオフ。
だいぶ身体が疲れていたので良し！

たっぷり栄養を摂り、ゆっくり寝て回復を待つ。

明日は、肩、腕の予定。

これも、確実に肩に効く。