１１．土／ウォーキングマシン４５分間，脚９０点

【樹木剪定】
組織のトップになったのに，いや，組織のトップだからこそ，樹木剪定をやった。
午後４時～午後７時まで，勤務地で伸び放題の樹木剪定をした。
電動ヘッジトリマーや高所剪定機？等を駆使して，目障りだった樹木の剪定をした。
さすがに１０ｍを超す銀杏のてっぺんの枝は切れなかったが，それなりにスッキリした。
おまけに，大量の汗をかき，有酸素トレに貢献したので，一石二鳥である。

ボディビルで鍛えた肉体が，こういう時に役立つのである。
見てくれだけで社会貢献できない筋肉は，悲しいですから…。

【トレ】
朝から気合いが入っていた！
○朝：ウォーキングマシン４５分間
○昼：脚トレ
　　　・グレートスクワット７
　　　・シーテッド・レッグプレス５
　　　・Ｌエクステンション５
　　　・ハックスクワット５
　 ・Ｌカール５
　　　・ダンベルスティフドデッド３
　　　・ダンベルランジ５

○夕：酒酒酒…幸せ！

○明朝：ウォーキングマシン１００分間目標！


新トレです‼️