【トレふり】
職場で3時間ほど樹木剪定作業をやったので、疲労感はあったが強引に肩トレ決行‼️
・ダンベルリア5
・マシンラテラルレイズ5ドロップ
・マッスルスタッフショルダープレス7
・ケーブルアップライトロウ4
・ケーブルフロントレイズ4
・加圧腕3
トレ2時間前のプロテインケーキのおかげで、全くバテずにトレできた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/32/8ef4fbede4f626ba886436429caec5ef.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/2b/b387e71fdbbc90f68c1e8443efa1806d.jpg)
【アミノタブ】
寝る前にアミノタブを5~6粒飲んでいる。
今までは、プロテインだったがアミノタブの方が胃に負担がかからないと判断して、切り替えた。しかし、飲み過ぎると腹を壊す。
夜中に、眼が覚めた時に飲むのはNGのようである。
職場で3時間ほど樹木剪定作業をやったので、疲労感はあったが強引に肩トレ決行‼️
・ダンベルリア5
・マシンラテラルレイズ5ドロップ
・マッスルスタッフショルダープレス7
・ケーブルアップライトロウ4
・ケーブルフロントレイズ4
・加圧腕3
トレ2時間前のプロテインケーキのおかげで、全くバテずにトレできた。
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【アミノタブ】
寝る前にアミノタブを5~6粒飲んでいる。
今までは、プロテインだったがアミノタブの方が胃に負担がかからないと判断して、切り替えた。しかし、飲み過ぎると腹を壊す。
夜中に、眼が覚めた時に飲むのはNGのようである。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/ca/3c70725532543a57615c4fed8870a6b1.jpg)