9.月／胸、肩88点

【リズム】
今日は、かなり怠い１日だった。
原因として考えられることは、

1.昨夜の寝不足。
2.昨日の、トレオフでリズムが狂った。
3.夕食の食い過ぎ。
4.土曜日の脚トレが効き過ぎた。
5.気温の変化。

怠さの原因を分析し、今後のトレ生活に、生かして行こう。

朝食


【トレ】
練習場の扉の修理をしていたら夜８時近くなってしまったが，ノープロブレム！
気合いの胸トレ決行！

・インクラインプレスマシン６０°…５set
・インクラインプレスマシン３０°…４
・ディップ…５＆チェストマシン…４
・ラテラルレイズマシン…３（ドロップセット）

しめて６０分間！
大胸筋がパンパンに張って気持ちよかった。

お疲れ様でした。