２０・土／脚９０点， ２１・日／胸，背，腕９２点

《満足な休日》
最近の俺の休日は，ほとんど外出せず，金も使わず，家に引きこもって持ち帰りの仕事をしている。これがいい！何よりも仕事がはかどって，日曜日の夜の「サザエさん症候群」の憂鬱感がない。もちろんトレはしっかりやるので月曜日の朝も気分が良い。

最近は，定年までの６年弱は休日は外出無しでもいいかなんて開き直っている。

全ては，「トレさえできればいいや！」の境地である。

先週の土日は，体調が悪くて最悪だっただけに，今回の休日はトレができて，酒が飲めて牛肉が食えて最高だった。プロテインケーキも一週間分しっかり焼いてカットしてタッパに詰めた。おかげで冷蔵庫の中は，タッパだらけである。これで大満足！

《トレ》
カロリーセーブによる脱力感はあるが，何とかトレ決行！

２０日(土)
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッド・レッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ＮＴＫハックスクワット (2)，ライイングレッグカール(3)，スティッフレッグデッドリフト(3)，ダンベルランジ(3)

２１日(日)
・胸：マッスルスタッフ・インクラインプレス(4)，インクラインプレス６０°(4)
・背：パラレルプルダウン(3)，プーリーロウ(3)，合戸式デッドリフト(4)
・腕：加圧７分×２

明日は，残業かな？
８時までに帰宅できれば，腕＆プロテイン晩飯かな？