３・水／背，胸，脚８５点

《悪夢再び》
年度末～年度初めにかけての超忙殺期間が開幕した。
昨年度は，初めての職種で全く見通しが立たずに，精神と肉体の壊滅状態であったが，今年は多少の経験が蓄積されたので，不安感は少し減少した。しかし，物理的な仕事量は，どうあがいても減少することはないので，一つずつ確実に解消していくしかない。今日も，たくさんの文書と格闘し，一つずつクリアしていった。平成２５年度も始まったばかりなので，これから約１か月は気を抜けないね。この間に，ちょびっとトレできればいいかな。

《トレ》
・背：北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)
・胸：ポジティブ・フライ(3)，スミスマシン・インクラインプレス(5)
・脚：レッグエクステンション(3)，グレートスクワット(5)

しめて８０分間。今後，もっと短時間で終了しなければならない！

頑張れ，俺！