《大人の休日》
仕事に縛られず，気の合った仲間と練習場で充実した日を過ごした。
同じ目的を持って，少しでも向上するための努力を惜しまない人に少しのサポートをした。
そのサポートで，俺を含め少しでも多くの人が充実感を味わってもらえれば最高である。
俺は，金魚を見ている人を見ているのが楽しいタイプなんで…。（もちろん，金魚を見ている人の中に俺も含まれる。）
《トレ》
今日は，いつもと違ったトレができた。
肩と胸が吹っ飛びそうである…。
・肩：○○○＆△△△△△マシン④，マッスルスタッフ・フロントプレス④
・腕：加圧，アームカール④，プレスダウン・パラレル③，プレスダウン・ナロー③
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ・フロント＆バック③
いつもとは違った刺激に感激！
仕事に縛られず，気の合った仲間と練習場で充実した日を過ごした。
同じ目的を持って，少しでも向上するための努力を惜しまない人に少しのサポートをした。
そのサポートで，俺を含め少しでも多くの人が充実感を味わってもらえれば最高である。
俺は，金魚を見ている人を見ているのが楽しいタイプなんで…。（もちろん，金魚を見ている人の中に俺も含まれる。）
《トレ》
今日は，いつもと違ったトレができた。
肩と胸が吹っ飛びそうである…。
・肩：○○○＆△△△△△マシン④，マッスルスタッフ・フロントプレス④
・腕：加圧，アームカール④，プレスダウン・パラレル③，プレスダウン・ナロー③
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ・フロント＆バック③
いつもとは違った刺激に感激！
