１７・金／腹，背，胸／９２点

《一段落？》
何とか仕事もピークを越えた。

後は，ミスをしないで決まった量の仕事をすればＯＫ！

明日は，楽しいことがあるし，明後日も楽しみなことがある。

少しぐらい，自分へのご褒美がなくちゃ生きている甲斐がない。

《ハンドル》
ポジティブスクワットのグリップの支柱が短いので，５０cmぐらいの長い支柱を注文した。

俺の予想では，セフティースクワットバーみたいな感じになるんじゃないかなと予想している。もちろん，あんなに下まで下ろすことはない。

文章では伝わりにくいので，届いたら写真をアップします。

《トレ》
午後になって急に右膝が痛くなったので，膝に負担のないトレをした。

・腹：アブクランチ（３０kgダンベルを首のあたりに抱えて）５０回
・背：北村プルダウン④（久しぶり），ハイパーロウイング③，ハンマーロウ③
・胸：バタフライ③，インクラインプレス（マシン）③，ディップス③

久しぶりにパンプ感を味わって幸せ！

明日は，肩，胸，腕，僧帽の予定

明後日は，脚かな？