《トレマナー》
以前にもブログに書いたが，個人で使用するホームジムならともかく，不特定多数の人が使用するトレーニングジムは，個人のマナーが重要である。
外人ビルダーのＤＶＤみたいに，ダンベルや鉄アレイを放り投げたり，器具をガチャンガチャン音を立てたり，最後にドーンと落としたり…。時には，ついうっかりそういうこともあるかもしれないが，毎回ではマナー違反だと思う。（以前某市民体育館で，ある人が鉄アレイをガチガチぶつけてフライをしていたら，鉄アレイが折れて顔面に落ちた現場を見た。）
第一に器具が傷む。壊れたら，他の人がトレできなくなる。第二にうるさい。静かにトレしたい人もいる。限界まで追い込んで力尽きても，そっと下ろすところに，そのトレーニーの「美学」があると思う。
同様に，個人の荷物などをロッカーにきちんとしまわないのも，他の人の気分を害する。
大の大人に向かって，そういう基本的なマナーをグチグチ言いたくないが，器具やケガ，他の人のことを考えたら，言わなくてはならない。
お互いに気持ちよく，大人のトレーニングをしましょう。
《トレ》
３日連続トレ。今日は，最後の肩，腕，僧帽（根性なしで×）
・肩：ラテラルレイズ（マシン）④，ダンベルリア④，マッスルスタッフフロントプレス④
・腕：加圧，アームカール③，マッスルスタッフ・アンダーグリップ・プレスダウン③（新技），ケーブルプリチャーカール④（久々効いた！），プレスダウン・ワイド③
ついに，ついに，腕囲が４４cmになったあ！！！
以前にもブログに書いたが，個人で使用するホームジムならともかく，不特定多数の人が使用するトレーニングジムは，個人のマナーが重要である。
外人ビルダーのＤＶＤみたいに，ダンベルや鉄アレイを放り投げたり，器具をガチャンガチャン音を立てたり，最後にドーンと落としたり…。時には，ついうっかりそういうこともあるかもしれないが，毎回ではマナー違反だと思う。（以前某市民体育館で，ある人が鉄アレイをガチガチぶつけてフライをしていたら，鉄アレイが折れて顔面に落ちた現場を見た。）
第一に器具が傷む。壊れたら，他の人がトレできなくなる。第二にうるさい。静かにトレしたい人もいる。限界まで追い込んで力尽きても，そっと下ろすところに，そのトレーニーの「美学」があると思う。
同様に，個人の荷物などをロッカーにきちんとしまわないのも，他の人の気分を害する。
大の大人に向かって，そういう基本的なマナーをグチグチ言いたくないが，器具やケガ，他の人のことを考えたら，言わなくてはならない。
お互いに気持ちよく，大人のトレーニングをしましょう。
《トレ》
３日連続トレ。今日は，最後の肩，腕，僧帽（根性なしで×）
・肩：ラテラルレイズ（マシン）④，ダンベルリア④，マッスルスタッフフロントプレス④
・腕：加圧，アームカール③，マッスルスタッフ・アンダーグリップ・プレスダウン③（新技），ケーブルプリチャーカール④（久々効いた！），プレスダウン・ワイド③
ついに，ついに，腕囲が４４cmになったあ！！！