《胃腸カゼ？》
ここ２～３日，胃腸の調子が良くない。
食欲がない割には，腹部膨満感がある。
酒も旨くない。
特に痛みは無いので，胃腸カゼと言うことにしておこう。
トレは何とかやれている。
《トレ》
二日分の報告。
・背：ノーマルラットマシンプルダウン３（久々効いた!），ポジティブ・ベントロウ３，合戸式デッドリフト３（腰痛が心配なので，いつもより軽くして，あまり降ろさなかった。）
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア２
・僧帽：マッスル・スタッフシュラッグフロント＆バック３
・カーフ：スタンディングカーフ３，カーフプレス３
・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディクラインプレス３
・腕：アームカール３，プリチャーカール３，プレスダウン３，アンダーグリッププレスダウン３
２日間で脚以外全部やった!
良い感じで全身パンプしている。
ここ２～３日，胃腸の調子が良くない。
食欲がない割には，腹部膨満感がある。
酒も旨くない。
特に痛みは無いので，胃腸カゼと言うことにしておこう。
トレは何とかやれている。
《トレ》
二日分の報告。
・背：ノーマルラットマシンプルダウン３（久々効いた!），ポジティブ・ベントロウ３，合戸式デッドリフト３（腰痛が心配なので，いつもより軽くして，あまり降ろさなかった。）
・肩：ラテラルレイズ３，バタフライリア３，ケーブルリア２
・僧帽：マッスル・スタッフシュラッグフロント＆バック３
・カーフ：スタンディングカーフ３，カーフプレス３
・胸：バタフライ３，インクラインプレス３，ディクラインプレス３
・腕：アームカール３，プリチャーカール３，プレスダウン３，アンダーグリッププレスダウン３
２日間で脚以外全部やった!
良い感じで全身パンプしている。