３０・月／胸，背，腕／９２点

《カゼ？》
ここ２～３日，朝起きるとのどが痛い。

まさか，インフルエンザ！？

でも熱が高くないので違うだろう…。

とあえずかぜ薬を飲んで出勤したら，徐々に治ってきた。

でも，昼ごろになってまたのどが痛くなってきたので，夕方耳鼻科へ行った。

この耳鼻科は職場から３分ぐらいの所にあるので重宝である。

診察の結果，アレルギー性の鼻炎で鼻が詰まって，口呼吸で寝ていたので，のどが炎症を起こしたらしい。こういう場合は，かぜ薬は良くないらしい。

薬を４種類ほど処方してもらった。

ところで，何のアレルギーなんだろう？

《トレ》
２日分のトレをした。

・胸：バタフライ３，インクラインプレス６０度３，ディクラインプレス３，ディップ３
・背：プルダウン３，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ポジティブ・ベントロウ３，合戸式デッドリフト３，プルダウンバック３
・アームカール３，アンダーグリッププレスダウン３

メニュー的には，ほぼ同じだが，重量とレップ数がアップしているので問題ない。
最近は，静止維持がしっかりできてきているので，筋肉の痛みが強くなっている。

食事は，昼食が多目で，晩飯は減量食に近い。体重は７６㎏のまま。

明日は，肩，腕，僧帽，カーフの予定。