ジムデビューしました。

先日入会したジムに今日行ってきました。

最初は色々と説明を聞きました。で、とにかくビックリ！

イメージしてたのと全く違うんで。

行くと必ずＩＣチップ入りの腕時計みたいなのが渡されるようです。

マシンに乗る際ににそれをかざすと自分のトレーニング履歴を記録しておいて
くれるんですよ。

だからどれだけ走ったとか、どれだけカロリーを消費したとかが分かる！

ちなみに自分の体重や体脂肪率も記録してくれるんですよ。

今日生まれて初めて体脂肪率をはかってガックリ。何と２９．５％。

分かってはいたけど、「肥満」と判定されました。

まあ、とにかくマシンデビューをしてきました。まずはランニングマシン。
１００カロリー消費することがどれだけ大変かを身にしみて思い知りました。

これからは缶コーヒー１本飲むのも躊躇われそう。

スタジオではビリーズ・ブート・キャンプみたいなのをやってました。
明日はあれをやってみようかな。

とにかく継続。これが一番大事だな。