沖縄!?いいなぁ～

昨日(5/25)は水泳同好会の練習会だった。
その前日、水泳同好会関連で信じがたいくらいムカつく案件が発生したが、それは置いといて・・・
昨日の練習会はせっかくコースを借りたのに参加者はごくわずか。
もったいないけど、比較的マイペースで練習できるのはありがたかったりもする

で、練習。
ストレッチ(15'00)
シャワーの後、プールへ。誰も来ない。いつも来る同好会の部長すら来ない。
練習後に知ったが、部長は半日休暇をとって沖縄に行っているらしい。
羨まし～。私も行きたいよ～、沖縄。もうずいぶんと行っていない。
私が沖縄は行ったのは3回。
最初は会社の水泳同好会の合宿。このころは合宿も完全に遊びだった。リゾートホテルに泊まって、伊江島行ってシュノーケリング。
2回目は日本実業団水泳競技大会＠奥武山公園。プール、ボロかったな～。
3回目、またまた会社水泳同好会合宿。琉球大学水泳部と合同練習会。春先だったので屋外プールは寒かった。
1回くらい会社関係なしで行くのも好いだろうね。

おっと、練習記録。
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)：Fr
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)：Fly
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)：Br
休憩(1'00)：ここで遅参者が合流
Swim25m×12本(0'40)：遅参者用Warm-Up
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×8本(1'30)：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyを2Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×8本(1'30)：Fly
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim75m×4本(2'00)：Choice(Fly+Fr+Fr・・・もうFlyで75m持たない)
Swim200m(5'00)：Cool-Down
以上で終了、Walk200m、Swim3100mでSwimの時間はだいたい90分くらいでしょうか。

練習後は駅近くの商店街にある大規模な居酒屋へ。
禁煙席は地下にあるというのを初めて知った。というか、この店に入ったのはまだ2回目でした