今日(5/18)は水泳同好会の練習会@某公営短水路。
メンバーのうち2人は明日、別の団体で登録しているマスターズで短水路大会に出るため、明日に備えての練習![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
いえいえ、ただ軽めというだけで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
飛び込みもダッシュもターンも引継ぎも練習していません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
で、暑い中頑張って駅から歩いて行った練習会の内容は以下の通りで、ま、たいしたことはない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
ストレッチ(10'00)
水中歩行100m(4'00)Warm-Up
Swim25m×12本(0'45)Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
ドリル(25m×2)×4Set(1'00)行きスカーリング、帰りフィスト
休憩(1'00)
ドリル(25m×2)×4Set(1'00)行きフィンガータッチスイム、帰りキャッチアップ
休憩(1'00)
Swim25m×3×4Set(0'50)左呼吸、右呼吸、両サイド呼吸で4Set
Easy25m×4本(0'45)
休憩(1'00)
Swim(25m+50m)×4Set(0'50+1'40)
Easy25m×4本(0'45)
Swim(25m+50m+75m)×2Set(0'50+1'40+2'30)
Swim25m×12本(0'45)Cool-Down
水中歩行100m(4'00)Cool-Down
合計Swim2400m、Walk200m、100分
終了後は…あまりに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
暑いので練習会場からタクシーで最寄り駅へ。
割勘だから
バスより安い。
で、明日に備えて
ガソリン補給してから帰りましたとさ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)
メンバーのうち2人は明日、別の団体で登録しているマスターズで短水路大会に出るため、明日に備えての練習
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
いえいえ、ただ軽めというだけで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
飛び込みもダッシュもターンも引継ぎも練習していません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0144.gif)
で、暑い中頑張って駅から歩いて行った練習会の内容は以下の通りで、ま、たいしたことはない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
ストレッチ(10'00)
水中歩行100m(4'00)Warm-Up
Swim25m×12本(0'45)Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
ドリル(25m×2)×4Set(1'00)行きスカーリング、帰りフィスト
休憩(1'00)
ドリル(25m×2)×4Set(1'00)行きフィンガータッチスイム、帰りキャッチアップ
休憩(1'00)
Swim25m×3×4Set(0'50)左呼吸、右呼吸、両サイド呼吸で4Set
Easy25m×4本(0'45)
休憩(1'00)
Swim(25m+50m)×4Set(0'50+1'40)
Easy25m×4本(0'45)
Swim(25m+50m+75m)×2Set(0'50+1'40+2'30)
Swim25m×12本(0'45)Cool-Down
水中歩行100m(4'00)Cool-Down
合計Swim2400m、Walk200m、100分
終了後は…あまりに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
割勘だから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0035.gif)
で、明日に備えて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0205.gif)