皆さん、そうですか…

今日(6/21)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
練習会後には某ターミナル駅に移動してだったが、行きつけの店は全て満席
6軒目でようやく入れた
ま、その店も悪くはなかったな、だったし

さてさて、本日の練習。
まずは9月某日のコース使用料お支払い。
窓口のお姉さん、前回と同じ未だあまりお馴染みになっていない若い女性だったが、スラっと背が高くてモデルさんみたい
今日は手際よく手続きを済ませてくれました。

ストレッチ(15'00)⇒シャワー
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
この時点で誰も来ないので、1人で練習開始
Swim400m(8'00)：Warm-Up
ここで1人ストレッチしているのを確認
Swim25m×8本(0'45)
ここで遅参者1名参加
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
水中歩行100m(4'00)
Swim100m×4本(2'45)：Broken,25m毎にタイム確認、最大0'05のRest可
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×6本(1'20)：ここで遅参者あり
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)；Fly+Bc+Brで4本
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)：Choice(Br）
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
計Swim2800m,Walk400mで終了。なかなかSwim3000mには到達しませんな

練習後は難民。結局5人で入った店で飲みまくって食べまくって1,800/人でしたな