疲れが溜まっている。夕食食べた後、うたた寝してしまった
。とりあえず合宿2日目の練習だけ記録しておこう。
4月14日午前はまずストレッチ 20分。
Swim25m×4本（45秒）：Fly,Bc,Br,Fr(Warm-UP)
Swim25m×8本（45秒）：Fly,Fly,Bc,Bc,Br,Br,Fr,Fr
Easy50m×2本（1分30秒）
休憩（1分）
ドリル25m×8本（45秒）：Fr,浮心を掴む練習
ドリル25m×2×6本（50秒）：行きKick(ビート板なし)、帰りスカーリング(プルブイなし)
Easy50m×2本（1分30秒）
ドリル25m×8本（45秒）：Pull(プルブイなし)
Easy50m×2本（1分30秒）
ドリル50m×6本（1分30秒）：スタート後、ターン後はドルフィン潜行、浮いたらFr
Easy50m×2本（1分30秒）
休憩（3分）
Swim25m×4本（45秒）：Fly,Bc,Br,Fr(Warm-UP)←日帰り参加の部員がようやく到着したため
Swim25m×8本（45秒）：Fly,Fly,Bc,Bc,Br,Br,Fr,Fr
Easy50m×2本（1分30秒）
Swim75m×4本（2分）：特種目+特種目+特種目，特種目+特種目+Fr，特種目+Fr+Fr，Fr+Fr+Fr
Easy50m×2本（1分30秒）
Swim50m×2本（1分30秒）：Easy25m+Hard25m
Swim50m×2本（1分30秒）：Hard25m+Easy25m
Swim25m×6本（45秒）：Cool-Down
Swim25m×6本（50秒）：Cool-Down
合計3000mで午前の部は終了
12:00～食事、午後の練習再開は13:30とチト早めのため、
食べ過ぎ厳禁
。4月14日午後。まずはストレッチ20分
Swim25m×4本（45秒）：Fly,Bc,Br,Fr(Warm-UP)
Swim25m×8本（45秒）：Fly,Fly,Bc,Bc,Br,Br,Fr,Fr
Easy50m×2本（1分30秒）：呼吸を整える
Swim25m×8本（45秒）：Fr,逆サイド呼吸
Swim25m×8本（45秒）：Fr,両サイド呼吸
Easy50m×4本（1分30秒）
Dash37.5m×12本（2分）：飛込み+全力Dash+ターン後ドルフィンキックでプール中央まで
Easy50m×4本（1分30秒）
Swim25m×6本（40秒）：Cool-Down
Swim25m×6本（50秒）：Cool-Down
合計1950mで終了。
合宿施設の
送迎バスで最寄駅まで送ってもらい、
で帰宅の途に。でも、駅についたら我慢できずに
ロング缶買っちゃった。帰りの方が時間掛って、3時間くらい
。こうして春合宿（
）は過ぎて行ったのであった。こんな駄文を書くのに何日もかけていたら、明日は
水泳同好会の練習日。ちゃんと明日のうちに記録をつけられるだろうか。
