スマホ育児

シングルマザーで二人の子持ちのＮちゃん。

いまどきのお母さんなので、幼児向けアプリをダウンロードしたり、You Tubeを見せたりして、自分が忙しい時は、iPadに子守をさせてしまっているそうです。

孫の目が悪くなっちゃうんじゃないかと心配しているおばあちゃん。

「目が痛いから、疲れたからちょっと目を休ませようか」大人だったらそういう判断ができますが、幼児にはできないから・・・。

「母親自身も結構スマホをいじっている時間が長いよ」と言っていました。

小さい赤ちゃんがお母さんを見つめているのに気付かず、スマホの画面に見入っている母親の光景も珍しくなくなってきています。
子どもが一生懸命話そうとしてるのに、「うるさい！と一喝したり無視したりするコミュニケーションが取れていない親子はとっても可哀想です。

そこで２００７年から「授乳中はテレビなどを消してゆったりした気持ちで赤ちゃんに向き合いましょう」という注意を促すアドバイスが母子手帳に加わったそうです。

大人とのコミュニケーションを取って子供は育っていくもの。
子どもと濃密な時間を過ごせるのは、人生の中でほんのわずかですものね。
こどもの気持ちを理解し、「そう。」「ふーん」「なるほど」などという相槌を打ちながら聞く余裕が欲しいです。忙しいのはよくわかりますが…。
子どもの心に安心感を生み、満たされた気持ちにしてあげたい！

「子どもが寝るまではあんまりスマホに夢中になっちゃいけないね。」

Ｎちゃんも反省していました。頑張ってみて！

 

焼津みなとマラソン

 

雨続きの数日間とはうって変わって、今日は良いお天気で暖かかったです。

うっすらですが、富士山も顔を出し、風もあまりありませんでした。マラソン日和。

焼津みなとマラソンが今年は３０年という事で、史上最多の１万２０００人を超えるランナーがエントリーしたという事です。

スタート・ゴール地点は新焼津港。

大学対抗ペアマラソンの部では、正月の箱根駅伝を制した青山学院大学が２時間９分３秒で初優勝したそうです。

コースはまったく起伏がないので、走り易かったことでしょう。

ハーフマラソンのスタートは11：00。

見た顔もちらほらありましたよ。

大通りではたくさんの応援の声が聞こえます。

暑そうで、苦しい顔をした人。声援に愛嬌を振りまきながらにこやかに余裕の返事をしている人。

被り物をした人も何人かいました。

この暑さで大丈夫かしら？視界が遮られないのかしら？とちょっと心配になりましたが・・・。

きっと沿道の応援してくれる人達とのふれあいを楽しみたかったのでしょうね。

今日は県議会議員の投票日、こちらの方は盛り上がりませんね。

４時半時点で２４．３％でした。

 

無駄買い

 

買い物をするとき、必要で買いに行ったものではなく、「今だけセール」、「残りわずか」そんな言葉につられてその場で、買いたくなってつい籠に入れてしまう事、よくあります。

どちらかというと食料品の無駄買いが多いです。

「衝動買いのなかで食料品がダントツで多い」というのを以前　あさいち　で放送していましたね。

この対策は・・・。

「買い物をする前に食事をし、お腹を満腹にしておく」ですって！（笑）

ポイント還元もあり、年会費無料など現金払いにはないメリットがあるクレジットカード払いは便利で、最近は現金払いが少なくなっています。現金を出さないので、お金の減る感覚は薄いです。

それも衝動買いにつながるのでしょう。

一回の額はたいたことなくても、これも回数が増えれば増えた分だけ金額がかさみ、一か月の請求書を見て、「あれ？こんなに使ったっけ？」などと。

食べたいものなら自分へのご褒美だからいいじゃん。と納得！

物を買う時には、前頭前野外側部をしっかりと働かせると衝動買いの抑止につながるようですが、まだまだ判断の甘い私です。

 

養殖エビ

 

 

自分の体に入る食品は、健康に大きな影響を与えますから、魚を買う時にはその出どころに結構気を付けています。いるつもりでした。

よく見かける「バナメイエビ」や「ブラックタイガー」は手ごろな値段ですから、エビが大好きな私は、すぐ手にしてしまいます。

ところが東南アジアの国などから輸入される養殖のもののエビや鮭は、飼育環境餌や薬品、環境に対する法律が厳しくないため、養殖場の環境は劣悪な場合も多いという事です。

輸入品はどのような場所で飼育されたのか、どのような飼料や薬品を使ったのか闇の中で、養殖場を掃除する化学薬品や抗生物質なども検出されるとか・・・。

身の色をきれいにするために色素を使われたものもあるということです。

こわ～～～い！

天然ものは高すぎるけれど、気を付けたほうがよさそうですよ。

 

名前のルーツ

 

知り合いに「喜和子さん」という人がいます。

終戦後に生まれ、戦争の体験をした親が、本当に平和のうれしさを喜び、平穏な生活がずっと続いてほしいと願ってつけたそうです。

「私はだからこの名前がすごく好き！」と言っていました。素晴らしいです。

子どもが生まれれば、誰も親は命名に神経を使うものだと思います。

最近は特にありふれた名前ではなく、願いをいっぱい込めて、人とは違った個性的な名前をつけてあげたいという親が多い現状です。

漢字の意味はまったく無視して、画数や占星術で名前を決めるような本や、雑誌の特集があふれているので、きらきらネームが増えています。

そこで「なぜみんなにいちいち説明しなきゃならない名前を付けたんだ！」と親に反抗する子もあると聞きます。

それでも理由があって想いを知れば、子供も大切にしてくれるはずです。

しかし新入生を受け入れるこの時期、幼稚園や学校の先生は、読みの難しい名前が多くとっても戸惑うそうです。

以前、心暖ちゃんという子がいました。「ここあ」と読みましたが、読み仮名無しにはとても読めませんでしたから・・・。

でもありふれた名前より、かえって覚えたら忘れないですね。

 漢字の難しい名前も多くなってきました。

私の場合、漢字で自分の名前が書けないと困るからと、ひらがなで命名したと聞きました。（笑）

学校に行くようになれば誰だって書けるのに…

難しい漢字でも、低学年のうちから漢字で書くようにさせた方が良いそうですね。

 

冬に逆戻り

都心では午前９時半すぎに２．４度にまで下がり、空から舞い散るのは、桜の花びらではなく

宇都宮では午前7時現在、2センチの積雪を観測したという事です。

雪こそ降りませんでしたが、一日中冷たい雨と風。風に舞う我が家の桜。

道路はもちろんさくらの絨毯。私の車の屋根もべったりです。(ー_ー)!!

２日前は２０度以上あったのですから、あまりにも変化がありすぎで対応しきれません。

「孫が幼稚園の入学式だったので、かわいそうだった」

「ダウンを引っ張り出したわよ」

「今日はカイロを貼ってきたよ」

こんな声が多かったです。

マフラーをしっかり巻きつけている人も多かったです。

今日が底で、明日から少しずつ気温が上がってくるとの事ですが、体調管理には気を付けましょう。

 

デブ脳

 

「人間、お腹が空いたらきちんと食べる生活をしていたら太ることはない」と言われています。

「あまり間食してないのに何故か太るんです。水でも太るんですから・・・」

こんな声をよく聞きますが、こんな人は「デブ脳」かもしれないという事です。

脳が“デブ脳”に陥ると、食欲がおさまらず満腹感を感じにくくなっていることで、いくらダイエットに励んでも体重を落とすことができないんですって。
まずは以下の15項目に、いくつ当てはまるか確かめてみましょう。

・朝起きた時、「まだ寝ていたい」と感じる

・カロリーを気にして食事をしている

・長いこと恋人がいない

・痩せないからモテないのだと思う

・ダイエットする度にリバウンドする

・食べても食べても食欲が止まらない

・少し時間があくと口寂しくなる

・食べた後に罪悪感が残る

・「今日くらい」「少しだけなら」と食べてしまう

・「新商品」「限定品」に弱い

・食べることがストレス発散

・最後に運動したのがいつか記憶にない

・食事の席で美味しいものを前に食べないのは失礼だと思う

・チョコレートがなかったら生きていけない

いかがでしたか？

5つ以上当てはまったら、たとえ今スリムだとしても、「デブ脳」予備軍の可能性があるそうです。

それでも「やっぱりスイーツは別腹」な～～んていってると・・・。
「その一口が足の肉」「その一口が腹の肉」「その一口が腕の肉」

おにぎらず

 

 「おにぎらず」という食べ物、昨秋以降人気を集めているというので作ってみましたが、写真を撮り忘れました。

考案したのは「クッキングパパ」作者のうえやまとち氏の奥様で、家庭で作っていたものを紹介した所、人気が出たようです。

握らないで包むから「おにぎらず」。

このネーミングは考えたものですね。

ご飯のおかずになるものなら何でも具材として包み込んでしまえるから、それぞれの家庭で独創的に栄養を考えたものができるでしょう。

いろいろなかわいいおにぎらずレシピが紹介されていましたが、私はあまりいろんなものが混じりあった味を好まないので、具材は単純に鮭やたらこ、梅干しで分けました。

おにぎりとはまた違った味がしたような気がします。

作り方はいたって簡単。大判ののりにご飯をしき、具材を乗せ、さらにご飯とともにのりの四隅を折りたたみ包んでいけばでき上がり。

ラップをしたまま切ると断面が綺麗です。

おにぎりのように具材にたどりつくのに時間がかかるより、端から端まで具材がびっしりつまっている事、見た目で具材がわかるのもお弁当などに持っていくのにはいいかもしれません。

 

 

今日は清明なのに・・・

今日は二十四節気の「清明(せいめい)」。
明るい日差しが降り注いで、陽気も清らかな時期という事ですが、春の日差しはお預け。
朝からぐずついた天候です。
水天宮の祭典日、地元の子供たちがずっと舞の練習をしてきたのに、お天気にしてあげたかったです。
日中も気温が上がらずまだぐずついた天候が続くようです。

さらに明日からは気温が急降下とか！
汗ばむ陽気が一転、日中も上着が必要になるようです。
体調には十分注意しないといけないですね。

飲み残しのビール

 

 

皆既月食を見ようとしていましたが、気付いたのが遅かった！

曇っているんでしょうか？　外は真っ暗です。

次に観られるのは３年後だそうです。

話は変わって・・・・・。飲み残したビールの事。

ぬか床の醗酵を助けてくれるというので、飲み残すと糠床に入れたり、漬物によく利用しています。

肉を柔らかくするための下ごしらえにも利用すると、柔らかくなり、コクが生まれるのも周知のとおりです。

ビールに含まれるホップとアルコールが肉をやわらかくしてくれるそうです。

天ぷらの衣をつくるとき、水の代わりにビールを入れるとビールの二酸化炭素の泡が、重曹と同じ働きをするのできめが細かく てカラッと揚がります。

私がまだやったことがないのは、雑巾に含ませて冷蔵庫内の掃除に使う事。
アルコール分が汚れを分解してくれるので水では落ちにくい汚れも落ちやすいそうです。
シンクや調理台、換気扇もきれいになるんですって。

飲み残したビールをすぐに使えればいいのですが、そんな時は掃除するタイミングではないのが難点です。
保管して置いたら効能はないでしょうね。（笑）

ナメクジ退治に利用するというのも聞いたことがあります。小さな容器に入れて外に置いておくと朝ナメクジが何匹か溺死しているとか。

こんなに利用法があるのに捨ててしまうのはもったいないですね。

ビールを飲み残すことはないよ！という声も巷から聞こえます。

 

牛乳

先日ＮＨＫで「運動後、３０分以内に牛乳などを摂取すると、体温調節能力が２０～５０％も改善する」という
放送をしていました。
筋肉の消耗を抑え、運動後の疲労を回復させてくれる効果があるようで、スポーツドリンクやお茶より良いようです。
なぜ３０分以内なのか？

それは運動により、筋肉が失った栄養を取り戻すために、３０分～１時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開くそうです。

この穴の開いた時間帯にアミノ酸を多く含む牛乳やヨーグルトを飲むことでどんどん筋肉にアミノ酸が補充されるため、グルタミンもたくさん作られるからだという事がわかりました。
丈夫な体作りのために試してみるのもいいですね。

新年度です

我が家の桜もほぼ満開です。

今日から４月、巷では新年度が始まりました。

「よし、やるぞ！」と心のスイッチを入れて新たなスタートをきった方も多いと思います。

私の今日はというと、生活にはあまり変化のないのんべんだらりな日を過ごしてしまい、少々反省しています。

メディアでは軽自動車税、月々の電気料金の引き上げ、トマト加工製品や乳製品など、食品もずいぶん値上がるニュースを報じていました。

消費税が8%に引き上げられてから、今日で1年。

家計が負担増となっているところに更に追い打ち状態です。

 政府は昨日消費税率を10%に引き上げる時期を、2017年の4月と決めました。

これらのニュースはエイプリルフールですか？と聞いてみたいですね。