誰にも必ずやってくる「老化」
子供たちや家族に迷惑をかけたくないという思いが強いですが、認知症は残念ながら現在の医学では完治が見込めません。
たくさんの予防法が提供されていますが、日常生活に取り入れると良いこんなサイトがありました。
「食材を考えたり選んだり、日常生活の中で手作業の段取りなどを考える事を意識して取り込むことでより脳がフル回転し、血流アップにつながる」という事は誰もが周知しています。
ご飯を作ったり食べたり、洗顔したり、歯磨き、化粧、ブラッシング・・・。
私たちは朝起きてからたくさんの手作業をしています。
しかしほとんどの人がこれを利き手でやっているんじゃないでしょうか？
これを意識して利き手と反対の手を使う事で、脳が活性化する事が解ってきたそうです。
鍵を開ける時、ドアのノブを回す時、植木の水遣り、スマホの操作などなど・・・。
できるだけ意識して！
最初は戸惑いを感じるでしょうが、これが脳の刺激になり、普段使わない手の筋肉の刺激にもなるという事です。
ついでに「認知症の自己診断テスト」もしてみませんか？
