本日の修行

ウエイト

9パターン　3セット　45分

雨が早く上がった所も
有ったようですが、
私の所在地では
昼過ぎまで降っていました。

午後から色々と有るので、
本日は午前中に公共施設にて
先週と同じく
ハイドロウエイトです。

昨日は施設で、
マシーンウエイトをしているので、
本日の負荷はかなり低め、
本来ならば違う部位で
行えば良いのですが、

体幹、上半身、脚と
まとめてやっているので
本日もパターンは同じでしたが、
1セット増やして本日は終了です。

写真は江戸前TAのトランジットに有ったトレイの列、

最初は何か解りませんでしたが、
リレーの部のランシューズ置きだったようです。