ランニング＋スイム
ランニング
10.2km 60分 HRAV141拍
スイム
1200×1 25分 イージーペース
昨日の疲れが多少有るのか？
ランニング時の心拍が高目でした。
アクティヴレストにしようと
何時ものピッチよりさらに遅いピッチで
走ったのですが、身体は正直、
サイクリングペースとは言え
170ｋｍはそれなりにダメージ有りでした。
ランニング後は解しで、
スイムを入れま . . . 本文を読む
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