あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-04-19 | 修行
ランニング+スイム ランニング 10.2km 60分 HRAV141拍 スイム 1200×1  25分 イージーペース 昨日の疲れが多少有るのか? ランニング時の心拍が高目でした。 アクティヴレストにしようと 何時ものピッチよりさらに遅いピッチで 走ったのですが、身体は正直、 サイクリングペースとは言え 170kmはそれなりにダメージ有りでした。 ランニング後は解しで、 スイムを入れま . . . 本文を読む
コメント