トレッドミル＋スイム
トレッドミル
10km 60分 HRAV140拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
本日も雨、、さらに低温、、
本当に今は4月でしょうか？
此処にきて春は何処かに
行ってしまったようで、
寒さにめげてしまいました。
と言う訳で本日も
インドアにて修行です。
本日も幸いな言に
トレ . . . 本文を読む
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