トレッドミル＋パワーマックス＋ウエイト
トレッドミル
10km 57分 HRAV138拍
パワーマックス
120W 20分 90rpm
ウエイト
7パターン 2セット 20分
またまた雨の日になりました。
今のうちに降ってしまえば
連休中は好天に恵まれるでしょうか？
私は暦通りの休日なので
29日に休んだら
2日間出勤して4連休です。
今の所予定はうししし、、
で本日はインドアにて . . . 本文を読む
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