トレッドミル→パワーマックス→トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
5km 29分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5km 24分
パワーマックス（クールダウン）
100W 12分 90rpm
夕方から少し小雨が
降ったりしたので
予定通りに本日は
インドアにての修行です。
何時もと同じ様にやるか、
少し目先を変えるか？と
あまり悩みはしませんで . . . 本文を読む
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