ランニング＋スイム
ランニング
10.2km 58分 HRAV138拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
〃 イージーペース
合計 1500ｍ 30分
新しい年度が始まりました。
勤め先も新体制のスタートで、
その打ち合わせが就業後にあり
修行はやや時短バージョンです。
ランニングは
生ぬるい強風に翻弄され
今一ペースが上がらずでしたが、
明日 . . . 本文を読む
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