ランニング+スイム
ランニング
10.2km 60分 HRAV142拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200m 25分
このところ、週の初めの月曜は、
身体がしんどい事が多いですが、
本日も御多分にもれず
起きるのに一苦労でした。
此処何週か土日を
真面目に修行しているから
低レベルとは言え
それなりに疲労蓄積?です . . . 本文を読む
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