本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.2km　60分　HRAV142拍 スイム 500×1　ミドルペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1200ｍ　25分 このところ、週の初めの月曜は、 身体がしんどい事が多いですが、 本日も御多分にもれず 起きるのに一苦労でした。 此処何週か土日を 真面目に修行しているから 低レベルとは言え それなりに疲労蓄積？です . . . 本文を読む