本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km　30分 スイム 1000×1　ミドル～イージーペース 500×1　パドルスイム　ブイ使用 合計　1500ｍ　30分 今週も週の初めは雨、、、 先週の悪夢がよぎります。 昨日の暖かさは 何処へ行ってしまったのか？ 寒い1日でした。 雨合羽の重ね着で 日中の作業はしのぎましたが、 先週ほどでは無いにせよ 身体が冷えた事は確か、 風邪のぶり返しが . . . 本文を読む