ランニング＋ウエイト
ランニング
10.2ｋｍ 58分 HRAV138拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
昨日の休養で65％回復、
とりあえず修行の真似事？でしたが、
今の私には十分過ぎる位でした。
鼻詰まりは良くなりましたが
喉の痛みが残っているので、
ランニングは今一の感、
それでも走れたので良かったです。
天候も回復したので
明日以降一気に体調も回復！
な～んて事はまず有 . . . 本文を読む
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