ランニング
10.2km 60分 HRAV138拍
今朝は目覚めても
中々上体を起こす事が出来ず、
起きるのが大変でしたが、
今日明日は出勤なので
気合を入れて起きました。
退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」で、
疲労抜きの施術をしてもらい
何とか半分位は復活、
後半分は気持ちの問題?なので
帰宅後に「とりあえずラン」へ
200km乗った翌日ですので
リカバリーランですが
施術の効果が有りで
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