本日の修行

ランニング 10.2km　60分　HRAV138拍 今朝は目覚めても 中々上体を起こす事が出来ず、 起きるのが大変でしたが、 今日明日は出勤なので 気合を入れて起きました。 退社後は「ホノルル鍼灸整骨院」で、 疲労抜きの施術をしてもらい 何とか半分位は復活、 後半分は気持ちの問題？なので 帰宅後に「とりあえずラン」へ 200km乗った翌日ですので リカバリーランですが 施術の効果が有りで . . . 本文を読む