あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-04-21 | 修行
スイム+トレッドミル スイム 100×10 インターバル 2分サイクル 15秒レスト  〃     〃    2分サイクル 10秒レスト 1000×1 パドルスイム ブイ仕様 100×1 ダウン 合計 3100m 60分 トレッドミル 10km 54分 HRAV145拍 久し振りの特化日メニューは、 かなりハードでありました。 インターバルの15秒レストは、 10本で撃沈、息が上 . . . 本文を読む
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