ランニング 2時間走
21ｋｍ HRAV145拍
午後から社内研修が有った為
本日は午前中限定修行でした。
3時間走の予定でしたが、
3時間走ると午後の研修では、
居眠りが出てしまいそうなので、
1時間短縮の2時間走、
先週と同じですが、今週は今一でした。
先週は22km弱走れたのに、
今週は1km足りませんでした。
午後の研修を考えて
自然にセーブした走りになったと
思われますが（半分意識 . . . 本文を読む
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