理想の立ち方を身につける会 2021年 5月

「立ち方を身につける」と言っても、姿勢だけを整えることではない。意識を含めた全身を整えることだ。私たちは日常で意識を酷使している。常に比較と選択に追われ疲れている。そのように物事を分けて観ずに、一つとして観ようとすると、身心は変わる。そういう自分で自分を整えることを体験できると、生きていく上で少し楽になる。

「理想の立ち方を身につける会」を５月９日（日曜日）に開きます。関心のある方は是非ご参加ください。詳細はホームページをご覧ください。

存在の肯定と否定が現れるからだ

　相手の存在を認めるということは、自分の意識の中に相手が入ることを許すということである。相手と自分がつながって一つであると言ってもいい。反対に相手の存在を否定するということは、自分の意識の中に入ることを許さないということである。相手を否定する最たるものが戦争であり、殺人である。それを実行しようとする者は、意識上で相手と自分を完全に分けている。
　それは単に意識の中だけで行われることではなく、からだにも反映する。ものを分け、比較し、選択し、否定していくことが過ぎれば、からだのバランスが崩れる。人であろうと物であろうと、その存在を否定していく程度が強いほど、自分のからだに与える影響は強い。バランスが崩れれば、キチンと「立つ」ことができなくなるだろう。キチンと立つこともできずに目指すものがあるのだろうか。

みぞおちという基準

　睡眠はからだを休めるが、起床後のからだが一番良い状態だとは限らない。朝起きても身心が目覚めるのに時間のかかる人もいるし、前日の疲れをひきづっている人もいる。私は「朝型」なのですぐに行動することができるが、時に「みぞおち」が少し硬いことがある。寝る前にキチンと「立つ」練習をしてみぞおちが柔らかくなったことを確認しても、翌朝少し硬くなる。これはどういうわけなのか分からないが、とにかく朝にキチンと立つと柔らかくなるのである。
　みぞおちを柔く保つことは、私の健康法である。意識しなくても自然に深い呼吸になるし、精神的にも落ち着く。からだの方も余分な力が抜けて、全身を統一的に使える状態になる。
　体温や血圧などで自分の健康状態を測るのもよいが、みぞおちもまた信頼のおける基準の一つである。

ポジティブシンキングよりも自分らしさ

　ポジティブシンキングというのは、しようとすればできるのだろうか。私はそれを目指したことがないが、結構無理があるのではないだろうか。ポジティブかネガティブかよりも、自分らしいかどうかの方が先決だ。自分らしさを失ってまで、考え方を特定の方向に仕向けていくことは不自然なことである。自分らしくなれば、結果的にポジティブシンキングに近づくこともある。仮に自分らしさを実現した上でなおネガティブシンキングであるなら、それは別に構わないのではなかろうか。その人らしいということは野山と同じく「自然」なことであり、自然は本来他の自然と調和するものだ。その人らしいネガティブシンキングならば、本人だけでなく周りの人も受け入れられるものだ。

理想の立ち方を身につける会 2021年 4月

　性格を変えたい人や、嫌な習慣を変えたい人は結構いるのではないだろうか。しかし直接に変えるのは大変なことだし、無理に変えようとすれば、かえって身心に悪影響があるかも知れない。
　私は「立ち方」を変えるだけで、自分らしい身心になると考えている。それは理想の自分とは違うかも知れないが、まあまあ許せる範囲の自分ではある。よい「立ち方」をしているときは、少なくとも性格や嫌な習慣を変えたいとは思わないものである。それだけでも十分生きやすくなるのではないだろうか。

「理想の立ち方を身につける会」を４月１１日（日曜日）に開きます。関心のある方は是非ご参加ください。詳細はホームページをご覧ください。