船を出すにも

　　　　　　　　クリスマス時期に船を出すにも、
　　　　　　　　まずは体力から。

　　　　　　　　風邪をひいたのか頭が痛くてしようがない。

　　　　　　　　右の頭頂部がギリギリと痛む。
　　　　　　　　
　　　　　　　　これは3年前のインフルエンザの症状と似ている。
　　　　　　　　今年はインフルエンザの蔓延が早いと、
　　　　　　　　ニュースでもいっていた。

　　　　　　　　翌日、かかりつけの病院へ。
　　　　　　　　（インフルエンザは12時間経過しないと、
　　　　　　　　　検査してもその症状が出ない、と聞いていたので）

　　　　　　　　病院は相変わらず混んでいた。

　　　　　　　　念のため、受付で体温計を借りて計ったが、
　　　　　　　　平熱。

　　　　　　　　二時間近く待って、ようやく名前を呼ばれた。

　　　　　　　　診断の結果、
　　　　　　　　ふつうの風邪だった。

　　　　　　　　インフルエンザは高熱を伴うとのこと。

　　　　　　　　3日服薬して、ようやくひどい頭痛は快（よ）くなった。


　　　　　　　　もう一つ、懸案があった。

　　　　　　　　一ヶ月前から、右手親指の付け根の違和感。

　　　　　　　　ふつうの生活では何でもないのだが、
　　　　　　　　瓶のフタや、ペットボトルのキャップをあけるとき、
　　　　　　　　または重い物を持つとき、
　　　　　　　　痛くて力が入らない。

　　　　　　　　ちょっと筋（すじ）ちがいのような痛み。

　　　　　　　　何だろう、何だろうと思って、どんどん日にちが経過。

　　　　　　　　こんなことで病院に行くと、
　　　　　　　　レントゲンだの湿布だのと時間がかかるなあ、
　　　　　　　　と躊躇。

　　　　　　　　その間、お風呂に入るとき、
　　　　　　　　手の付け根のところをマッサージしたり、
　　　　　　　　お湯のなかで手をブラブラ揺らしたり、
　　　　　　　　それなりにメンテナンス。

　　　　　　　　これは、昔、
　　　　　　　　ヨガの先生から聞いた話だが、
　　　　　　　　足首を捻挫したとき、お風呂のなかで
　　　　　　　　足を毎晩ブラブラしていたら治ったそうだ。

　　　　　　　　それを思い出してやってみたら、
　　　　　　　　功を奏したのか、
　　　　　　　　一ヵ月経って回復のきざし。
　　　　　　　　（ほとんど違和感がなくなった）

　　　　　　　　これも一つの療法であろうか。

　　　　　　　　つまらない話をぐたぐた書いたが、
　　　　　　　　船を出すには、
　　　　　　　　万全の体調でないと出来ないのだ。
　　　　　　　　

　　　　　　　　



　　　　　　　　

奇怪なこと

　　　　　　　きわめて個人的なことになるけど、
　　　　　　　わが家は娘が仕事で長期（４ヶ月～半年）
　　　　　　　不在になる。

　　　　　　　こういう事情下、
　　　　　　　家事育児、その他もろもろ、
　　　　　　　すべて私の肩にかかってきて、
　　　　　　　自分自身の仕事（読書会や原稿締め切り）に
　　　　　　　支障をきたすこともしばしば。

　　　　　　　そのため、
　　　　　　　年中、疲弊して、
　　　　　　　疲労、精神的ストレスMAX状態。

　　　　　　　こんな状態が免疫力の低下につながり、
　　　　　　　風邪をひいたり、
　　　　　　　ガンなどの疾患をも招くのだわ、
　　　　　　　と常日頃から気にしていた。

　　　　　　　そんな折、
　　　　　　　市役所に用事があって出かけたら、
　　　　　　　一角に「血液年齢測定」の看板をみた。

　　　　　　　一応、基礎的な検診をして、
　　　　　　　その場で検査結果をもらえる。

　　　　　　　こう見えて、
　　　　　　　私、こういった測定、大好きなのだ。
　　　　　　　ちょうど、役所の書類に時間がかかるので、
　　　　　　　待ち時間を利用してお願いすることに。

　　　　　　　一通りやって２０分ほどで結果が出ました。

　　　　　　　血圧　貧血　「問題なし」
　　　　　　　身長はかつてより２㌢ほど縮んでいたけど
　　　　　　　体重は「やや痩せ」型
　　　　　　　（夏に食欲落ちたのがまだ尾を引いている）

　　　　　　　骨密度　対同年齢の１２２％　
　　　　　　　（これは想定内）

　　　　　　　最も関心があり、驚いたのは以下の結果
　　　　　　　「身体的ストレス」が「普通（の真ん中）」
　　　　　　　「精神的ストレス」が「低い」
　　　　　　　　
　　　　　　　えっ、これって、測定正しいの？
　　　　　　　現実は（体感的には）、
　　　　　　　どちらもMAXで最悪なのだけど。
　　　　　　　
　　　　　　　しかも、
　　　　　　　血管年齢は「６０歳」と出た。
　　　　　　　実年齢76歳なので正直、うれしかったが、
　　　　　　　この夏、別のところでの測定は「７０歳」だった。

　　　　　　　う～ん、
　　　　　　　季節や、ちょっとした体調によっても違うのだ　　
　　　　　　　ろうけど、
　　　　　　　この測定結果をどう判断すべきか。

　　　　　　　不可思議というか、怪奇現象というべきか。

　　　　　　　別に過小評価するつもりはない。
　　　　　　　だけど、出た数値と現実との乖離？？

　　　　　　　いまだもって、
　　　　　　　私の自己認識は、
　　　　　　　体調も精神的ストレスも最悪で、
　　　　　　　もう泥沼から上がれない状態なのだ。

　　　　　　　
　　
　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　

夏風邪

　　　　　　　　今日も朝から快晴。

　　　　　　　　夕刻になると近くの森から聞こえる蝉時雨。

　　　　　　　　ああ、夏休み！

　　　　　　　　という感じだが、
　　　　　　　　２～３日前から咳がひどくなり、
　　　　　　　　病院へ。

　　　　　　　　熱なし、食欲あり、よく眠れるのに。



クーラーのつけ過ぎかなとも思うが、
昨今は政府も、　
　　　　　　　　熱中症予防のためにクーラーの使用を推進している。
　　　　　　　　（ことに高齢者と子供とのいる家庭では）


　　　　　　　　医師は風邪ともいわず、
　　　　　　　　咳止めと抗生物質を出してくれました。

　　　　　　　　ところが、である。

　　　　　　　　翌日から頭がズキ～ンと痛くなり、
　　　　　　　　夜中に頭痛で目が覚めるほどに。

　　　　　　　　これは尋常じゃない！

　　　　　　　　何か重大な病気のサインからもしれないと
　　　　　　　　再び病院へ。
　　　　　　　　（その間にも頭がズキ～ンと痛くなり
　　　　　　　　　顔をしかめて車を走らせた）

　　　　　　　　結局、夏風邪でしょ、
　　　　　　　　ということで薬を３種ほど追加。

　　　　　　　　都合、
　　　　　　　　痛み止めを含めて６種の服薬をしているのだけど、
　　　　　　　　まだ治らない。

　　　　　　　　困ることは薬をのむと、
　　　　　　　　ところかまわず眠くなること。

　　　　　　　　そのため、
　　　　　　　　仕事なり出かける用事があるときは、
　　　　　　　　服薬の時間を考えなければならない。

　　　　　　　　かくして、
　　　　　　　　ズキ～ンという痛みと
　　　　　　　　眠気とたたかう羽目に。

　　　　　　　　気がついたら８月に入ってもう３日。
　　　　　　　　まだまだ夏はこれからが本番。
　　　　　　　　暑さに対抗しうる免疫力をつけることが先決かも。


　　　　　　　　（一部、行が乱れて直そうとしても直りません）

　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　

手指のしびれ

　　　　　　　加齢のせいといってしまえばそれまでだが、
　　　　　　　腰痛、眼疾、長引く口内炎に引きつづき、
　　　　　　　ほぼ一ヶ月ほどにわたって、
　　　　　　　手の指のしびれが次々とおこった。

　　　　　　　最初は右手の小指、
　　　　　　　次は左手の親指、
　　　　　　　その次は右手の人指し指。

　　　　　　　たかが指のしびれ、
　　　　　　　されど、じんじんとして力が入らない。

　　　　　　　なぜか一日で治るのだけど、
　　　　　　　次々とおこる指のしびれ。

　　　　　　　たった一本の指なのに、
　　　　　　　ペットボトルのフタを開けるのはおろか、
　　　　　　　ＰＣのキーボードを打つのにも不自由なのだ。

　　　　　　　原因は何だろう。
　　　　　　　全く心当たりはない。

　　　　　　　いちばん心配したのは、
　　　　　　　脳血管の障害。

　　　　　　　２～３日、もんもんとして、
　　　　　　　病院を予約しようとカレンダーとにらめっこ。

　　　　　　　ちょうど腰痛のメンテのため
　　　　　　　一ヶ月に一度の整体の予約が入っていた。

　　　　　　　ダメもとで聞いてみた。

　　　　　　　脳血管障害からくる場合、　　
　　　　　　　手のしびれだけでなく、
　　　　　　　めまいや嘔吐、
　　　　　　　口の麻痺でうまく喋れなくなる、
　　　　　　　らしい。

　　　　　　　指のしびれだけなら、
　　　　　　　首周辺の筋肉のコリからくることもある、
　　　　　　　という話。

　　　　　　　幸い、めまいも嘔吐もない。

　　　　　　　なので、
　　　　　　　首の後ろをマッサージしてもらい、
　　　　　　　簡単なストレッチも教えてもらった。

　　　　　　　それが効いたのかどうか、
　　　　　　　以降はしびれが起きていない。

　　　　　　　ホッとしたが、
　　　　　　　油断は禁物。

　　　　　　　ちょっとした異変を見逃すことなく、
　　　　　　　早期発見が大事！
　　　　　　　再認識させられた日々だった。

　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　
　　　

朝食抜き

　　　　　　　　　令和となって２ヶ月だが、
　　　　　　　　　７月となり、今年も後半戦に突入。

　　　　　　　　　毎日、生活と仕事に追われて精一杯、
　　　　　　　　　願わくはもう少し、ゆとりをもって
　　　　　　　　　いきたいところ。

　　　　　　　　　そんな日々、
　　　　　　　　　昨日は年一回の定期検診で朝から
　　　　　　　　　指定の病院へ。

　　　　　　　　　検査項目は
　　　　　　　　　胸のレントゲン
　　　　　　　　　心電図
　　　　　　　　　乳房のマンモグラフィー
　　　　　　　　　子宮がんの検査
　　　　　　　　　等々。

　　　　　　　　　医師による問診もあった。

　　　　　　　　　採血と採尿もふくめ、
　　　　　　　　　検査結果は一ヶ月後に知らされる。

　　　　　　　　　この検診、
　　　　　　　　　痛くも痒くもないのだが、
　　　　　　　　　朝食抜きがきつい。

　　　　　　　　　もっとも３年前から
　　　　　　　　　水分（水、お茶）はとってもＯＫで
　　　　　　　　　ずいぶんラクになったのだが。

　　　　　　　　　私は朝食を食べないと
　　　　　　　　　思考能力ゼロ、
　　　　　　　　　動作もにぶり、
　　　　　　　　　日常のリズムがくるって、
　　　　　　　　　しばらく亡霊状態におちいる。

　　　　　　　　　それが２～３日続くから、
　　　　　　　　　当然、生活の質が低下する。

　　　　　　　　　情けないことに、
　　　　　　　　　今日もまだ、
　　　　　　　　　復活できないまま。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　※　到来物のさくらんぼ
　　　　　　　　　　これで少し元気を出さねば。　
　　　　　　　　　

口内炎

　　　　　　　３月から４月にかけて口内炎がひどく、
　　　　　　　ビタミン剤を飲んでも快方に向かわない。
　　　　　　　（いつもなら２～３日でよくなるのに）

　　　　　　　口内炎は疲れて体内の免疫力がなくなると
　　　　　　　出るといわれる。

　　　　　　　また、ストレスも原因となるらしい。

　　　　　　　なるほど。
　　　　　　　日常の生活に追われて疲労はマックス。
　　　　　　　ストレスもあるしなあ。

　　　　　　　などと思いつつ、
　　　　　　　ちょうど歯科の検診があったので聞いてみた。

　　　　　　　医師はあれこれ口のなかを探ってみて、
　　　　　　　「最近、舌癌が問題となっているので
　　　　　　　　もう一回、検診しましょう」
　　　　　　　といった。

　　　　　　　タレントで歌手の堀ちえみさんが舌癌を公表して
　　　　　　　話題となった。
　　　　　　　口内炎がなかなか治らなかったと伝えられる。

　　　　　　　私も様子を見ながら、一ヶ月後の再検診。

　　　　　　　口内炎は痛いのは無くなったが、
　　　　　　　２～３個（痛みの伴わないのが）潜伏している状態。

　　　　　　　結果は、
　　　　　　　「現在では悪性のものではない。
　　　　　　　　様子をみて、心配だったらまた診察するように」
　　　　　　　ということだった。
　　　　　　
　　　　　　　もしや？と思い心配したが、
　　　　　　　とりあえずは杞憂に終わってホッ。

　　　　　　　口内といえど、あなどれない。
　　　　　　　加齢にともない、
　　　　　　　体内のあちこちにガタがきている証拠であろう。

　　　　　　　自分の体をいたわり、
　　　　　　　かといって、甘やかさず、
　　　　　　　といったところか。


　　　　　　　※　３～４年まえに植木屋さんで買ってきて植えた
　　　　　　　　　スモークツリー。
　　　　　　　　　はじめて美しい花を咲かせた。
　　　　　　　　

涙点（るいてん）プラグ

　　　　　　　白内障の手術をして5ヶ月、
　　　　　　　そちらの方は早々に完治したのだが、
　　　　　　　同時にドライアイが発覚した。

　　　　　　　一日に3回、
　　　　　　　（初期は日に4回）
　　　　　　　処方された目薬を点眼しているのだけど、
　　　　　　　一向に改善されない。

　　　　　　　現に、
　　　　　　　眼が疲れて痛くなることもしばしば。
　　　　　　　（ＰＣが原因だとは分かっているのだけど）

　　　　　　　そのため昨日の診察で、
　　　　　　　涙点プラグを挿入することに。

　　　　　　　最初、
　　　　　　「るいてんプラグ」と聞いて
　　　　　　　何のことか分からなかった。

　　　　　　　「るいてん？」
　　
　　　　　　　何度も聞きかえした。

　　　　　　　眼科医の説明によると、
　　　　　　　こういうことらしい。

　　　　　　　ドライアイは文字通り、
　　　　　　　眼の表面が乾いてしまうこと。

　　　　　　　「涙は主涙腺から分泌される。
　　　　　　　　主涙腺から分泌された涙は、　
　　　　　　　　涙点という鼻側の上と下の２ヶ所の
　　　　　　　　出口から鼻の方へ排出される。
　　　　　　　　この涙点に＜涙点プラグ＞という
　　　　　　　　シリコンでできたものを挿入して、
　　　　　　　　ドライアイを改善する」

　　　　　　　これは手術の一環だそうで、
　　　　　　　私は、つまり、
　　　　　　　「涙の出口に微小のプラグを挿入して、
　　　　　　　　（フタをして）涙を貯め、
　　　　　　　　それでドライアイを緩和させることね」
　　　　　　　と解釈して同意した。

　　　　　　　手術といっても
　　　　　　　10秒～２０秒で終わり、
　　　　　　　痛くもかゆくもなかった。

　　　　　　　家に帰って鏡でみても、
　　　　　　　なんら表情に変わりはない。

　　　　　　　果たして、
　　　　　　　これでドライアイが改善するかどうか。

　　　　　　　その前に、
　　　　　　　ＰＣの長時間使用を改善しなければ
　　　　　　　ならないかもしれない。

　　　　　　　※　解説図はネットより引用
　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　

冬バテ

　　　　　　　夏バテというのはよく口にするが、
　　　　　　　冬バテというのもあるらしい。

　　　　　　　というのも、
　　　　　　　今冬、三度目の風邪をひいて
　　　　　　　病院にいった。

　　　　　　　最初は咳、
　　　　　　　二度目は鼻かぜ、
　　　　　　　先日、三度目はひどい頭痛。

　　　　　　　いずれも早めに市販の薬をのみ、
　　　　　　　様子をみていたのだが、
　　　　　　　ちっとも改善しない。

　　　　　　　つい最近は、
　　　　　　　ズキンズキンと頭の奥の方が痛くて、
　　　　　　　夜間も目がさめるほど、
　　　　　　　脳の病気を疑うほどだった。

　　　　　　　幸い、病院でもらった薬を服用したら、
　　　　　　　3日目で治ったが。

　　　　　　　医者によると、
　　　　　　　冬は寒さに立ちむかうため、
　　　　　　　一層のビタミンＢ1やビタミンＣを
　　　　　　　必要とするらしい。

　　　　　　　それが不足すると抵抗力がなくなり、
　　　　　　　風邪などの症状が起こるのだとか。

　　　　　　　それにしても、
　　　　　　　ひと冬に風邪で3回も病院にいくとは
　　　　　　　初めてのこと。

　　　　　　　これも加齢によるものか。
　　　　　　　
　　　　　　　どう考えても有難くないことなので、
　　　　　　　冬バテなんて言葉とはさっさと
　　　　　　　おさらばしたい。

　　　　　　　


　　　　　　　
　　　　　　　

　　　　　　　

乱調

　


　　　　　　　頭、身体ともに鈍（にぶ）くて
　　　　　　　運動が得意ではない私は、
　　　　　　　スポーツ番組をニュースで観ることはあっても、
　　　　　　　あえてＴＶ観戦することはなかった。

　　　　　　　そんな私がひょんなことから、
　　　　　　　テニス全豪オープン戦を観ることに。

　　　　　　　大阪なおみ選手や、
　　　　　　　錦織圭選手の活躍を
　　　　　　　この目で確かめたかったからだ。

　　　　　　　それにしても
　　　　　　　この迫力、躍動感、スピード……
　　　　　　　何しろパワーがすごい。

　　　　　　　さすがに
　　　　　　　全世界のスポーツ愛好者のみならず、
　　　　　　　一般の人々を魅了させることだけのこと
　　　　　　　はある。

　　　　　　　観終わった後、
　　　　　　　こちらも身体に力が入って
　　　　　　　しばらく寝付けなかったほど。

　　　　　　　深夜という、
　　　　　　　いつもなら寝ている時間帯に興奮したせいか、
　　　　　　　今日は朝から頭がずきんずきんして
　　　　　　　乱調気味なり。

　　　　　　　明日は新年はじめて読書会なので
　　　　　　　資料つくりをしなければならないのだが、
　　　　　　　しばらく寝ることにしよう。

　　　　　　　
　　　　　　　※　ＴＶ画面から

眼にも栄養を

　　　　　　　白内障の手術から一ヶ月たって
　　　　　　　もう通院しなくていいかと思いきや、
　　　　　　　まだ続いている。

　　　　　　　術後は順調に回復してはいるものの、
　　　　　　　一つだけ
　　　　　　　まだ点眼①が残っており、
　　　　　　　さらに加わったのがドライアイの治療。

　　　　　　　②　角膜の治療
　　　　　　　③　涙液を増やすもの

　　　　　　　この二つが増えて
　　　　　　　現在の点眼剤は計三つ。

　　　　　　　①は日に３回
　　　　　　　②は日に４回
　　　　　　　③は日に6回以上

　　　　　　　一日中点眼しているようなもので、
　　　　　　　うっかりして忘れてしまうことも。

　　　　　　　そのため
　　　　　　　③はベッドの上、パソコンデスクの横、食卓
　　　　　　　の三ケ所に一本ずつ置くことにした。

　　　　　　　それにしても、
　　　　　　　「現代人はお疲れ目」
　　　　　　　を読んで字のごとく。

　　　　　　　ドライアイは加齢もあるけれど、
　　　　　　　ＰＣの使い過ぎが大きいだろう。
　　　　　　　（スマホはほぼメールとカメラ代わり）

　　　　　　　まさの生活習慣病だ。

　　　　　　　こんなにも点眼ばかりしていると、
　　　　　　　眼が洪水のようになって、
　　　　　　　海のなかにいるみたいだ。

　　　　　　　薬局でそうぼやいたら、
　　　　　　　眼にも栄養を！
　　　　　　　といわれた。

　　　　　　　口からコーヒーを飲んでひと息入れるように
　　　　　　　眼にもドリンクを！　
　　　　　　　というわけか。