リハビリ ウォーク ３時間

前々回の「腰が痛い 足が突っ張る」の続編みたいな話ですが…

昨日の日曜日に、妻がモミィを、阿倍野で上映されている
「シンデレラ」という映画に連れて行くということだったので、
では僕も阿倍野へ出て、３人で食事をしようということになった。

僕は映画は見ないが、上映時間が11時55分～２時なので、
その映画の終わる頃に、映画館前へ迎えに行けばいい。

「どうなるかわからんけど、イチかバチかやってみるか」

実は、家から阿倍野まで、
トレーニングのつもりで歩いて行こうと思ったのだ。

距離にすると、10キロ以上は十分あるが15キロはない…
という感じだが、以前は大体２時間半前後で歩けた。

しかし今は腰痛と左足の痛みで“リハビリ中”の身である。

ゆっくりと、慎重に歩かなければならないと思うのだが、
無理な距離を歩いて、逆に症状が悪くなるかもしれない。
そんな心配も、もちろんあった。

あったけれど、何とか歩く力を元に戻したい…
…というアセる気持ちは、抑えられなかった。

つい最近、１時間ほど歩いたのだけれど、腰は少し痛んだが、
コルセットをつけていたこともあってか、それほどでもなかった。

しかし、左足の付け根から膝の裏の痛むのが、やはり気になった。
それでも、まあ、１時間で４キロ半ほど歩けたので、
よ～し、きょうは阿倍野まで歩いてみよう…
と思った次第である。

10時に妻とモミィが出かけてから15分後に、
僕もリュックをかついで、出かけた。

歩き始めから左足の付け根のあたりが少し痛んだが、
ゆっくり歩くことで、さほどの苦痛は感じなかった。

30分で地下鉄八尾南駅の付近を通過し、
１時間後には、先月母の葬儀を行った「仏光殿」前を通り、
２時間後には針中野の長い商店街を抜けるところまで来た。

足の調子は、歩き始めたときとほぼ変わらない。
左のお尻からそのすぐ下あたりが慢性的に痛むが、
我慢の範囲内で、気合を入れるとマシになる。

膝の裏までは痛みは及んでおらず、
ここ２ヶ月間ほどの痛みから比べると、
少しばかり良くなっていることを感じた。

何となく嬉しくなってくる。
歩くスピードも、ついつい速くなる。
おっと、無理はダメだよ…とまた速度を緩める。

地下鉄谷町線の駒川中野という駅があるところから、
高速道路の下の側道を延々と歩いて行く。

暑い日だったが、高速道路の下なので、日陰がずっと続く。
これは有難かった。帽子も脱いで、涼しさを満喫した。

気分もさわやかになり、歩行にも益々リズムが出てきた。
疲れはあったが、それも「心地よい疲労」と言えた。

広い交差点に出たら、そこは文の里だった。
日本一高いビル、あべのハルカスがすぐ近くに見えた。
ここで時計は12時45分。出発してから２時間半が経った。

２時間半歩けたことに十分満足しながら、
高速道路から離れ、賑やかな阿倍野筋に出た。

映画館のあるアポロビルを目指して阿倍野筋を歩く。
アーケードがあるので、ここも涼しい。

地下街に入り、人で混雑する中をアポロビルへ。

映画館のあるビルの４階に着いたのが１時15分。
ここがゴールである。ちょうど３時間歩いたことになる。

映画館前のベンチに腰掛けて、足腰をほぐした。
やはり腰は張るが、足の方はそれほどダメージを受けた様子はない。

あぁ、よかったよかった。

２時になって妻とモミィが出てきたので、キューズモールへ行き、
３人で「仙台牛タン」が売り物の店に入り、遅めの昼食を摂った。

「映画、面白かったわぁ」
モミィは牛タンのコロッケをほおばりながら、嬉しそうに言った。

…ということで、久しぶりに長い距離を歩いた。
そして今朝起きて、特に痛いところもなく、ホッと一安心だ。

今日は月曜日なので、病院でのリハビリの日だ。
あと２時間ほどで、家を出る。

最初に病院へ行ってから１週間が立った。早いなぁ。
病院で教えてもらったリハビリ（ストレッチ）を、
自宅で毎日、規則正しく続けている。

それが、昨日のウオーキングに効果があったのだろうか？

その辺はよくわからないが、よくなってきたことは事実だ。
これからもしばらく病院に通ってリハビリ指導を受けよう。

ところで、きょう病院で、僕のリハビリ担当係の人に、
「昨日、阿倍野まで歩きました」と言うべきなんだろうか？

「そんな元気なら、もうリハビリは必要ありませんよ」
な～んて言われるかも知れないので、内緒にしておきますわ。