今年195冊目『頭の雑音を掃除する「メモ化」』

頭の雑音を掃除する「メモ化」 価格：￥ 1,260（税込） 発売日：2011-10-22

評価　（2点/5点満点）

・やるべきこと、やらなければならないこと、やったほうが良いこと

・心から湧き出てくるやってみたいこと

・嫌な出来事や、不安、怒り、悲しみなどのネガティブな感情や、嬉しかったこと、楽しい思い出

このような頭の中の雑音を片づけクリアにし、行動を起こすための「メモ化」の実践が本書のテーマです。

メモ化の5原則として、①すぐにメモする、②どんな小さなことでもメモする、③メモしたその日は実行しない、④事実と妄想は分けてメモする、⑤1枚の付箋には1つだけ、が挙げられ、これを日々行うことで、感じ方や解釈の仕方、行動が変わり、脳のプログラムも徐々に書き換えられるとしています。

メモをすることは頭の中を整理し、かつ余計なことを考えずに目の前の仕事に集中するのに欠かせない作業です。ぜひ習慣化させたいものです。

【my pick-up】

◎行動量が一気に増える5つのメモ

1日の初動をスムーズに行うために、前日の夜、明日やるべきことを5つ書いてから寝ると効果的です。5つの行動は、なるべく具体的に、必ず結果がわかることを書くことが大事です。日々、このメモを書くだけで1日のはじまりは全然違ってきます。

◎メモ化で感謝体質になる

どんなに小さなことでも、してもらったこと、有り難いと思ったことをメモするクセをつけると、どんどん「感謝体質」になっていきます。1日のうちで1つくらいは、純粋に人の優しさや行為に対して「有り難い」と思えることがあるものです。

今年194冊目『できる人の上手な残業術』

できる人の上手な残業術 (中経の文庫) 価格：￥ 600（税込） 発売日：2011-10-27

評価　 （2点/5点満点）

もっと積極的に、前向きにやる残業があってもいいのではないか。本書のコンセプトはここにあります。

近年は、残業＝悪という風潮がはびこっていますが、この決めつけは、かえってビジネスパーソンの活動を阻害する場合もあります。また、ビジネスパーソンを9－5時の時間帯だけに縛っていては、時間を有効に使うにも制限が出てしまいます。

長時間の残業はもちろん心身によくありませんが、残業をメリハリをつけて有効に活用することで、更なる成果・スキルアップが可能です。この本で、残業は一律に悪いという考えを少し広げてみましょう。

【my pick-up】

◎分が悪い報告は夜に行う

上司との打ち合わせ時間を夕刻以降にずらしたのです。大きな体でエネルギッシュに動き回る部長も、夕刻にはエネルギーが尽きかけています。さらに、夜には接待なども控え、部長の気もそぞろになっています。Ｗさんのプランに対する厳しい突っ込みも、目に見えて数が減りました。

上司の集中力が落ちている時間帯を狙ってのプレゼンが効果的だったのは間違いないでしょう。Ｗさんの部長に対する接し方は、さらに巧妙です。たとえば、何か分が悪い報告などは夜に行い、逆に部長の力を借りなければならないような相談などは、朝一番に持ち込むのです。相手の調子を見ながら、接する時間帯を調整したというわけです。