評価 
（3点/5点満点）
私たちは疲れています。特に身体を休めても癒えない「脳疲労」が深刻です
この本は、脳、そして私たちの人生に「スペース（空間・余白）」を増やすことで疲労を回復し、脳のパフォーマンスを上げるスキルをお伝えします。
また本書では、脳科学を中心に最新の科学的なデータに基づくことを十分に留意しているとともに、比較文化的な視点も盛り込んでいます。
比較文化論を踏まえた日本人の特徴としては、コンフォーミティ（同調性）が高いことや、自尊心が低いことなどが挙げられます。自分を解放し、個を尊重する時代へと移行すべきとも言えるでしょう。
【my pick-up】
◎いつでも辞められるよう机を綺麗にする
現役時代から仕事とうまく距離をとっておくことが大切です。身軽でいること（机を片付けて魂を売らないこともそうです）など、仕事を離れるための準備を怠らない。仕事は人生の一部でしかありません。
◎打たれ弱いならマラソンをする
自尊心は拒絶により傷がつきます。他人の拒絶に強くなる方法の1つは「慣れ」です。人は拒絶による痛みを、実は脳（背側前帯状皮質）で感じています。耐久系競技のアスリートは、前帯状皮質の活動が優れていることがわかっています。打たれ強くなりたい人は、たとえばマラソンなどの耐久系のスポーツをするのはどうでしょう。苦しい中で「もう一息！」という練習を意識してすることで、この部位を鍛えるのです。人から拒絶されたら、運動での踏ん張りも思い出してください。きっと乗り切れる可能性があがりますよ。
