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「先のばし」がなくなる仕事術 価格：￥ 1,323（税込） 発売日：2009-12-22 |
評価 
（2点/5点満点）
優先度の高い仕事というのは、実は嫌だったり、できればやりたくない場合も非常に多いはずです。
この本で紹介されているＥＦＴ（Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｆｒｅｅｄｏｍ Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ）はアメリカで生まれ、引き寄せの法則関係の本でも取り上げられている心理学のテクニックです。
このテクニックを使えば、嫌な仕事に対して気持ちを切り替えるのではなく、そういう気持ちが湧き上がってこないようになり、どんどん行動が起こっていくそうです。
信用しなくても実践すれば効果があるテクニックとのことですが、まずはやってみて自分に合うかどうか確かめてみましょう。
【my pick-up】
◎ＥＦＴテクニックの7つのステップ
ステップ1： 先のばしした出来事を、具体的に思い出してみる
ステップ2： 先のばしすることによって、どういう感情的なメリットがあるかを考える（複数可）
ステップ3： ステップ2のメリットには、どんなネガティブな感覚や感情が隠れているかを考える（複数可）
ステップ4： ステップ3で出した感覚や感情の中から、1つだけ選びだして大きさを計る
ステップ5： 効果を高めるためのセットアップ（準備）を行う
ステップ6： 8か所のタッピングを行う
ステップ7： ステップ3で行ったことと同じことを行い、感覚や感情の大きさを再度計る
