２００６年３月１５日（水）の日記

去年、糖分を多く含むスポーツドリンクを日常的に飲んでいたために、体重が増えてしまった。これはいかんと気が付いて、スポーツドリンクをやめて約４ヶ月である。この１週間ぐらい、体重が減少気味。特に食事制限などはしていなかったが、ようやく効果が出てきた。あと１．５キロか２キロ減れば、ほぼ元の体重になる。

その割に体脂肪率が上昇してなかなか下がらない。こちらは遅れるのかも知れない。それとも、体脂肪計が古くなってきて数字が変なのか？

今日の晩飯は松屋でネギ塩豚カルビ定食。

夜はダンベルの下半身メニュー。