朝４時半起きをしようと思ったが、目覚ましを止めたらまた布団にバタリ。結局、起きたのは１０時だった。
体力も気力も以前のようにはなかなか出てくれない。前は、２週続けざまに峠越えツーリングに遠出したこともあったのに．．．
それで、家でごろごろしていても身体がなまるので、昼頃から出かけて近場を走ってくる。走るエリアは江戸川区の新中川と江戸川の間の地域。江戸川沿いのサイクリングロードは何度も走っているが、街の中はほとんど知らない。
篠崎水門を渡ってスポーツランドのところから街の中に入る。気ままに道を選びながら走り、篠崎駅前のマクドナルドで昼食。
そのあと、篠崎公園を通って江戸川沿いの昔からの集落の中を北上。東小岩で善養寺というお寺に入る。このお寺には「影向（ようごう）の松」という天然記念物があるらしい。江戸川沿いのサイクリングロードからはお寺の裏側が見えるのだが、「影向の松」の看板が目に付くのでどんな松の木か気になっていた。
写真がその影向の松。一本の太い幹から横に枝が伸びている。もっともその枝は人工的に支えられているのだが。何でも繁茂面積が日本一の松だそうだ。
そのあとはＪＲ小岩駅前を経てさらに北上。京成高砂駅付近から引き返し、今度は新中川寄りの道を通って南下してくる。最後は今井橋に出て家に帰る。
晩飯は新井３丁目の揚子江へ行く。
ある程度体を動かすとやはり肉類が食べたくなる。まずは鶏唐揚げ。
それと麻婆豆腐を食べる。
以上２品のあとご飯ものは炒飯。
アルコール類はビール中生を２杯。
