２０１５年７月２８日（火）の日記

天気が崩れる予報だったし、朝の出勤時は曇り空だったから、雨が降って猛暑も小休止と期待したが、結局、晴れてきて帰りの時間は昨日と同じぐらい、モワーッとした嫌になるような熱気。

 

晩飯は南行徳メトロセンターのやよい軒。カルビ焼肉定食を食べる。

やよい軒で自分が食べるメニューとしては回数が少ないもの。

ダンベルはできるだけ週一やって筋肉に刺激を与えておきたいが、その日はどうしても肉を食べたいので、今日はカルビ焼肉定食にした。

今回のダンベルは下半身メニュー。