昨夜はダンベルをやったが、足の痛みは変わらない。尿酸値を下げる薬での痛みがそのままあるだけ。ひどくなっていることが心配だったが、何もなくてよかった。
足は変わらなかったが、脚のほうはダンベル下半身メニューの間が空いたので、今日の夕方頃から筋肉痛。
晩飯は南行徳のやよい軒で、サバの塩焼定食。
昨夜、床についたとき、ふと思い出したことを今日はやる。
３月にやるつもりが、今まで忘れていた非常持出袋の中身の棚卸し。
震災の翌年（つまり一昨年）の３月に買ってきた。去年の３月はちゃんとチェックしたが、今年は忘れていた。やはり、災害から時間が経つほど、こういうことは徐々におろそかになってくる。
食べ物類、医療用品で消費期限、使用期限のあるものについて、期限が来ているかどうかチェックする。今年はまだ大丈夫。 でも、一部の缶詰は来年の３月が期限というものがあった。来年の３月には、忘れずにチェックして、買い換えておかなければ。
あとは、懐中電灯の電池が切れていないか、ちゃんと点灯するかのチェック。これは大丈夫だった。
