一昨日の月曜日、５連休明けでただでさえだるいところに、昼間の暑さで帰宅したら室温も２５度ぐらいある。なので、ぐったりとしていた。
昨日は室温も少し下がり、今日は外の最高気温も２０度程度だったためか、室温も２２～２３度の快適温度となる。
なら、先週、連休で親のところへ行ったりしたので、パスしたダンベルを再開するのにちょうどよい。
晩飯はしっかりと食べようとバーミヤンへ。平日午後５時以降限定の定食メニューを見ると、Wからあげ定食（1，025円税込）という肉がたっぷりのものがあったので注文。
これがWからあげ定食。
手前がタルタルソースで食べるジューシーに揚げたからあげ。奥がおろしポン酢で食べる塩からあげ。ボリュームは十分。
そしてダンベルは上半身メニューをやる。
