ここ数年あまり、風邪のときはまず喉が痛くなり、時間差で鼻炎の症状が出る。そして喉が治まっても、鼻のほうが長引く。今回も同じパターン。アレルギー性鼻炎のような鼻水とくしゃみが止まらない状態ほどひどくはないが、今日は何度も鼻をかむ。それも夕方にはやっとマシになってきた。
その一方で先週金曜日から痛い右脚の膝関節は、マシになりつつも長引いている。やはり今週はダンベルエクササイズ、それと酒もやめて身体を休めたほうがいいと思えてきた。
気温が上がったので昨夜、コートのライナーを外したが、今日はコート自体が要らなかった。明日は今日より気温が上がりそうなので、やはりコートなしでもいけるだろう。明後日からまた気温が下がりそうだから、どうかは分からないが。
晩飯は東秀で回鍋肉定食。ゴマ味噌だれと辛味噌だれが選べるようになっていた。辛いのよりあっさり目のほうがいいと思えたので、ゴマ味噌だれにする。
