２００５年１２月２２日（木）の日記

帰りに会社のビルから出ると、冷たい強風。ビルのそばだからなおさら強く吹いてくる。低気圧が東海上にあって、冷たい北の空気が吹き込んでいるのだ。

風が強いと体感温度もぐっと下がる。この冬になって一番の寒さだ。明日も風が強そうだし、出かけるのはやはり明後日か。

ところで、１ヶ月半前から日常的にスポーツドリンクを飲むのをやめた。糖分が多い飲みものなので、それが最近の体重増加の原因ではないかと考えたからである。やめた効果が出てきたのか、ここのところ体重がやや減少気味。体脂肪率のほうはまだ下がっていない。

それに酒も控えめだからか、体調がよくなってきた。正確に言うと、疲れてだるい感じがあまりしなくなってきた。年末年始の飲み食いもこのペースで行こう。

今日の晩飯は一心亭で特製味噌ラーメン。特製というのは、この店オリジナルという意味なのだが、いろんな味噌をブレンドしてある味噌スープのようだ。これにトッピングでネギを追加。

そして夜はダンベルエクササイズで、今日は下半身メニュー。