２００４年１０月２４日（日）の日記

起きたのは遅めだった。朝飯は昼との兼用になる。
そのあとスーパーへ買い出しに行って、帰ってきてから折りたたみ自転車で出かける。ここのところ運動不足気味で、どうもウエストが苦しい(^^;;。（祭りのときに１日中歩き回ったのも、体脂肪消費にはあまり効かなかったようだ）

行徳・浦安と葛西を回るサイクリングコース＋ちょっと寄り道も含めて、約４４キロを走る。住宅地の中とか、放水路沿いの人が多いところを除いては、できるだけ巡航速度時速２０キロを維持して走ったので、曇りで気温が低い日でもそこそこ汗をかく。

晩飯は笹かまやチーズちくわを海苔手巻きをつまみにして一杯やる。今日は日本酒ではなく、缶ビールと焼酎のロック。こんなに飲んで、明日、仕事なのに大丈夫か？(^^;;