08/24(水)
Wup Bike:10.27km 26’07”
R-Bodyエクササイズ Ver.04+EN Swim Dry Strength 1:02’54”
4時起床
7時間睡眠確保したのだがまだ眠い
二度寝しようかとも思ったがギリギリで思いとどませてくれたのは
まだMalaysiaを諦めてないということなのかな
今日はランの予定でしたが
今までの状況から考えて
症状を悪化させているのはランだということはハッキリしている
ランを中止するのはイヤだが
今のままでは痛みばかりが強くなるだけ
ここは思い切ってラン中止
ということで
ウォームアップバイクを終えてからは
筋トレ&ドライランド
股関節周りを使う種目ではどうしても殿部に張り感は感じるが
鼠径部の痛みは無し
少なくともランの時よりは症状は酷くない
しばらくはスイムとバイクで様子見かな
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