【異次元の感動】
古河市で、熱気球をモチーフにしたイベントが開催された。
日没後に熱気球をバーナーで膨らませて幻想的な照明を展開するパフォーマンスに感動‼️
今日も、ありがとうございました🤗
【休養の重要性】
ここ最近、2日間トレ、1日オフで週5のトレパターンが多い。
今までは週6以上連続トレの日もあったが、最近はオフを入れると疲れが取れて質の高いトレができる。
もうすぐ65歳になる俺にとっては身体に優しい❓筋トレだと思うので
寒い時期はこれで回していこうと思う。長く筋トレを続けるには休養も大切だと考える。
と言うことで今日は、明日の胸トレに備えてオフ。
晩飯は、柚子ハイボール、ササミゆかりまぶし、キャベツ、枝豆、食後のプロテインケーキでした。
オフこそ栄養補給です。
今日も、ありがとうございました🤗
【食事、運動、睡眠】
今日も、ありがとうございました🤗
もうすぐ筋トレ46年目に突入。
ここまで継続できたことに感謝。
そして筋トレ継続には食事、運動、睡眠が重要であることを実感‼️
さらに自己実現できていることで精神が安定していると感じる。
これからも、できる範囲で筋トレを楽しみたいと思う。
今日も、ありがとうございました🤗
【より快適に】
購入したコタツの配置換えをした。
同じスペースでも配置を変えるだけで劇的に快適になることを実感‼️
最初はコタツを縦に配置
次に横に配置
年末年始はコタツに入ってゆったりと酒を飲みながらテレビを見ることにしよう。
今日も、ありがとうございました🤗
【冬の定番？】
某ホームセンターへ行ったら、たくさんのポインセチアが展示？されていた。紅葉が散って寒々しい季節の中で真っ赤な葉のポインセチアは炎のように見えて温かみを感じる。
ポインセチアの花言葉は「祝福」「幸運を祈る」「私の心は燃えている」「聖夜」です。（ネットより）
今日も、ありがとうございました🤗
【悪くない】
俺はほとんどコタツに入らなかった。掘りゴタツではないので正座をすると膝が痛い。四頭筋がオーバーストレッチ。コタツでボーッとテレビを見るのが苦手…
でも、最近、イスに座るタイプのコタツを購入して、今まで使っていなかったソファを設置したら最高‼️
65歳からはコタツに入ってボーッとするのもいいかもしれないな。
今日も、ありがとうございました🤗
【感性】
現在勤務中の中学校にはたくさんの観葉植物が栽培されている。
最近では、3m以上伸びているハイビスカス🌺の花が咲いたことに感動。
時代や世代は変わっても、生物の成長や美しさには感動する感性を失いたくない。
【コロナワクチン6回目】
昨日、コロナワクチン6回目を接種した。特に発熱や怠さもなく、いつも通りだった。
今朝は、注射跡が少し痛かったが
特に問題なしで通常勤務。
でも、筋トレ3日連続だった（昨日は、接種前に筋トレを済ませた）ので今日は大事を取ってトレオフとした。もうすぐ65歳のジジイには当然のこと…
明日は、9日ぶりの脚トレ‼️
某、ホームセンターの置物？に癒された。
今日も、ありがとうございました🤗
