《ジャンク番組》
お得意様とのトラブルに丸三日間かかりっきりで，ストレス満載。
遅い帰宅後，飯を食いながらテレビをつけたら，おバカ女のカン高い声にイラついた。
テレビのチャンネルを変えたら，どこも同じようなくだらない番組ばかり…。
まるでジャンクフードと同じだね。その時だけの快楽で，何の栄養にもならない番組。
貴重な時間を盗まれないように用心しよう！
《トレ》
溜まったストレスは，酒を飲んだだけでは解消しない。
逆に，アルコールのダメージで余計身体に負担をかける。
さらに運動不足が重なると，ストレス・酒・運動不足のダメージの三重奏となる。
それだけは避けたいので，短時間でもガツンと筋肉に超刺激を与えてやった。
・肩：ダンベルリア(5)，ラテラルレイズ(5)，スミスマシン・バックプレス(5)，ケーブルフロントレイズ(3)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，シーテッドカーフレイズ(3)，ダード(3)
お得意様とのトラブルに丸三日間かかりっきりで，ストレス満載。
遅い帰宅後，飯を食いながらテレビをつけたら，おバカ女のカン高い声にイラついた。
テレビのチャンネルを変えたら，どこも同じようなくだらない番組ばかり…。
まるでジャンクフードと同じだね。その時だけの快楽で，何の栄養にもならない番組。
貴重な時間を盗まれないように用心しよう！
《トレ》
溜まったストレスは，酒を飲んだだけでは解消しない。
逆に，アルコールのダメージで余計身体に負担をかける。
さらに運動不足が重なると，ストレス・酒・運動不足のダメージの三重奏となる。
それだけは避けたいので，短時間でもガツンと筋肉に超刺激を与えてやった。
・肩：ダンベルリア(5)，ラテラルレイズ(5)，スミスマシン・バックプレス(5)，ケーブルフロントレイズ(3)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，シーテッドカーフレイズ(3)，ダード(3)
