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Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

3・木/腹,胸90点

2011-11-03 21:20:56 | Weblog
《激筋肉痛》
昨日,背トレでTバーロウと合戸式デッドリフトをガッツリやったら,起床時に背中が固まって動かなかった。ヘルニアの痛みではなく,正真正銘の“筋肉痛”であった。久しぶりに味わった“快感”だった。ケガのリスクを最小限に抑え,このトレを継続したら,確実にデカくなることを確信!

最近,筋肉を“破壊”する感覚が分かってきた。
またまた,トレが楽しくなってきた。

《トレ》
・胸:バタフライ(4),スミスマシン・インクラインプレス(4),スミスマシン・デクラインプレス(5),ディップス(5)

嗚呼,眠い。