《マッスルミュージカル》
今年も恒例のマッスルミュージカルを見て来た。
これは，バスツアーで，守谷市までバスが来てくれて，東京のホテルでバイキングを食べて，ＮＨＫスタジオパークを見学してからマッスルシアターというおきまりのパターンで，今年で３年目である。
俺の楽しみは，昼のバイキングで，美味しい生ビールを飲んで，ローストビーフ食い放題することである。でも，今年のローストビーフは，生ゴムみたいで美味しくなかったなあ…。食材の数も少なかったし…。
いちおう，バス会社のアンケートには，辛口のコメントを書いておいた。
次の楽しみは，メインのマッスルミュージカルである。
毎年趣向を凝らした１００分間は，感動の連続である。
特に，ＲＶ車を跳び箱代わりに跳ぶパフォーマンスや，マウンテンバイクみたいな自転車のパフォーマンスが良かった。
帰りに，池谷君達がグッズを販売していた所に，マッチョな団員がダブルバイしていたので，俺も二頭筋をスクイーズして応えた。マッチョにしか分からない心の交流である。
写真撮影はＮＧなので，ちょっと残念であった。
来年は，もう少し筋肉をデカくして来ようかな。
《トレ》
最近のトレは，朝，昼，晩をガッツリ食って，蛋白質の摂取量を増やし，扱う重量も，徐々に重くして，少しでも筋肉をデカくしようとしている。
２３日（金）
・背：北村プルダウンバック＆フロント３，スミスマシンベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・胸：ケーブルクロスオーバー３，ディップ３
・肩：ダンベルサイドレイズ３
２４日（土）
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルアップライトロウ３，フロントプレス３
・腕：加圧７分間
散々飲み食いしたので，夜の体重は７０.５㎏と約３㎏オーバーとなった。
よし，明日もダブルスプリット＆カーディオで燃焼させよう！
朝：胸，背，ＳＴＰ 夜：脚，腕，ＳＴＰの予定だ！
今年も恒例のマッスルミュージカルを見て来た。
これは，バスツアーで，守谷市までバスが来てくれて，東京のホテルでバイキングを食べて，ＮＨＫスタジオパークを見学してからマッスルシアターというおきまりのパターンで，今年で３年目である。
俺の楽しみは，昼のバイキングで，美味しい生ビールを飲んで，ローストビーフ食い放題することである。でも，今年のローストビーフは，生ゴムみたいで美味しくなかったなあ…。食材の数も少なかったし…。
いちおう，バス会社のアンケートには，辛口のコメントを書いておいた。
次の楽しみは，メインのマッスルミュージカルである。
毎年趣向を凝らした１００分間は，感動の連続である。
特に，ＲＶ車を跳び箱代わりに跳ぶパフォーマンスや，マウンテンバイクみたいな自転車のパフォーマンスが良かった。
帰りに，池谷君達がグッズを販売していた所に，マッチョな団員がダブルバイしていたので，俺も二頭筋をスクイーズして応えた。マッチョにしか分からない心の交流である。
写真撮影はＮＧなので，ちょっと残念であった。
来年は，もう少し筋肉をデカくして来ようかな。
《トレ》
最近のトレは，朝，昼，晩をガッツリ食って，蛋白質の摂取量を増やし，扱う重量も，徐々に重くして，少しでも筋肉をデカくしようとしている。
２３日（金）
・背：北村プルダウンバック＆フロント３，スミスマシンベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・胸：ケーブルクロスオーバー３，ディップ３
・肩：ダンベルサイドレイズ３
２４日（土）
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルアップライトロウ３，フロントプレス３
・腕：加圧７分間
散々飲み食いしたので，夜の体重は７０.５㎏と約３㎏オーバーとなった。
よし，明日もダブルスプリット＆カーディオで燃焼させよう！
朝：胸，背，ＳＴＰ 夜：脚，腕，ＳＴＰの予定だ！